t 100

Witam Posiadam : -propek: APX labs 2 fiolki po 10ml, 100mg/1ml -winko: EC Stanoject 50 2 fiolki po 10ml, 50mg/1ml -clom: EGIS Clostilbegyt 20tab. 50mg/1tab. Czyli razem: 20ml propka, 20ml winka, 20tab. cloma. Jak to rozłożyć, jak brać, kiedy i ile cloma? Jakie igły? Prosze o Wasze rady :) Niektóre wymiary orientacyjnie podane. Płeć: Mężczyzna [...]

[...] na partie .. ale widac lepsze rezultaty... zamierzam codzieennie zdawać relacje z dnia : ) Suple: MHP UP YOUR MASS: starczy tylko jeszcze na 2 dni : / (zjedzone : P) 100% whey protein professional : 30g przed snem i dzis zakupiłem.. UNIVERSAL CREATINE Zapraszam do śledzenia i udzielania wskazówek : ) [...]

[...] czy taka dieta redukcyjna jest dobra i jakie odżywki można wziąść by przyspieszyć proces. Z góry dziękuje posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane - 100g -Jaja kurze całe / 3 jaja posiłek II -Chleb razowy z szynka lub serem 2 kanapki posiłek III ( obiad ) -ziemniaki 100 g -mięso lub ryba -sałatka 60g posiłek IV [...]

[...] (1.0 - 5.0) Triglycerides 0.5, norma (0.5 - 2.0) HDL Chol 0.8, norma (> 1.0) LDL Chol 1.5, norma (1.0 - 3.0) Oestradiol E2 64, norma (< 170) Prolactin 248, norma (100 - 410) Testosterone 54, norma (10 - 30) FSH <0.8,norma (1.8 - 10) LH <0.8,norma (1.5 - 9.3) Pytanie 2: Poziom LH i FSH jest niski, czy powinienem go podwyższyć jeśli [...]

[...] dokupieniem jeszcze czegoś po czym przytyje dodatkowo, moim marzeniem jest zwiększenie masy o ok 5 kg, żeby zaczynac sie masować, zastanawiałem się nad Magnumem 4kg kosztuje 100 z dodatkiem kreatyny, jednak wiem że nie jest najwyższej jakości, jednak słysze głosy że idzie dobrze po tym przytyć, a jak bym połączył to co mam teraz wszystko i brał [...]

[...] - BCAA Xtra 2 miesiac: ActivLab - BCAA Xtra MHP - Up Your Mass Olimp - CARBONOX 3 miesiac redukcja: Trec - CM3 POWDER Fitness Authority - Thyroburn Scitec nutrition - 100% Whey protein professional ActivLab - BCAA Xtra Nie wiem czy cos powienienm zmienic sumplach. Dieta ktora znalazlem: Nie wiem gdzie powinienem wlozyc gainera. Silownie [...]

[...] 3. Drążek DOMYOS BT 500 mocowana do ściany na 4 śruby. Wymiary: 126 x 76 x 33cm. http://www.decathlon.pl/drek-do-podcigania-bt-500-id_4738464.html Cena ławki: 250 zł, gryfu: 100 zł, drążka: 120 zł /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b7bef9da2bc94fca990d55ac2491dbff.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/220bcf7cdcff4785b9ac36488cc96cf6.JPG [...]

[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: / 15. PPM (podstawowa przemiana materii): / 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 seria -martwy ciąg: robię tylko na prostych nogach 120kg seria -przysiad: 205 x5 PYTANIE: Witam was Mam zamiar zacząć cykl redukcyjny na przełomie kwietnia lub maja. [...]

[...] -Obliczyłam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i ile muszę dostarczyć: białka , tłuszczów i węglowodanów. Z moich obliczeń wyszło że muszę spożywać około 1600 cal . Białko : 100 g Tłuszcze : 44,4 g Węglowodany : 200 g Jestem ektomorfikiem Moja waga : 73 Wzrost: 164 - Jak chodzi o ćwiczenia , chodzę co drugi dzień na siłownię . Zaczynam od [...]

Witam 24 lata, 173cm,79kg, redukcja, dieta dopięta na 100%, staż 15miesięcy Do tej pory 4xtydz Ciężkie FBW(w tyg 2 x przysiady, 2x martwy, plecy na każdym treningu, bardzo duża objętość- 1,5-2godz trening) Tym planem zrobiłem 6 tyg redukcji...z brzucha dużo zeszło, tłuszcz leci. waga w miejscu praktycznie, z treningu na trening dokładałem [...]

[...] treningowy zero Diete oparlem przedewszystkim na jajach ryzach oraz piersi z kuraka a przykladowy dzienny jadlospis przedstawia sie nastepujaco 1 poslek: -jaja cale 400 gr + 100gr ryz par. + waryzwa razem 840kcal oraz b-52 w 81 t 34 2 posilek: -pierś 200gr + warzywa razem 200kcal oraz b43 w 0 t0 3 posilek: -pierś 200gr + orzechy wloskie 20 gr+ [...]

[...] Staż treningowy na siłowni: 5 miesiecy z przerwami Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: 100g T 160-220 B 100-150 WW (+- 2500kalorii) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: BCAA, Bialko serwatkowe Ostatnio [...]

[...] z Pennington Biomedical Research Center przeprowadzili badania na 36 osobach z nadwagą, ale jeszcze nie otyłych. Badanych podzielono na trzy grupy - pierwsza otrzymywała 100 procent należnych kalorii, druga - tylko 75 procent, ostatnia - o 12,5 procenta mniej kalorii niż pierwsza przy czym jednocześnie należące do niej osoby musiały [...]

[...] prawie niewidocznie wytarte klawisze nawigacyjne. Na zdjęciach starałem się pokazać owy mankament. Reszta wyglada bardzo ładnie, a odnośnie działania to wszystko jest na 100% sprawne. W aparacie zainstalowane jest nowe oprogramowanie V 07.05.0.0 oraz: -Program do automatycznej blokady klawiatury! (Może to śmieszne ale aparat w oryginale nie [...]

[...] wejść na cykl i na prawdę się przyłożyć.Jestem raczej wyrzeźbiony, poza lekkim tłuszczem na brzuchu, jeśli chodzi o siłę 110 klatka, przysiad max nie próbowałem myślę 100, martwy również bez prób ale na pewno 120+. Być może intensywność moich treningów jest duża, ale nie mam z tym problemów. Starałem się poczytać trochę na temat cykli i na [...]

[...] wiem czy to dobry dział na taki temat ale tyle ich tutaj ze się pogubiłem i w końcu wybrałem ten :P jak zły to niech ktoś przeniesie. O mnie: 21 lat, 175 cm wzrostu, waga 100 kg :O, cale dnie spędzam na uczelni lub przed komputerem, nie uprawiam sportu, mało wychodzę z domu "no life" Problem: Jak już zauważyliście moja waga jest TROCHĘ za [...]

[...] W zwiazku z czym nasuwa mi sie kilka bardzo waznych pytan by doprowadzic moje cialo do ja kiegos stanu. Na stanie mam kilka odzywek. BCAA Xplode powder, Whey Protein Complex 100%, Instant Carbo nox, AAKG 1250 extreme mega caps (wszystko OLIMP)+ CM3 1250 i Clen Burexin (TREC) do tego witaminy 2 listki nieb. i bialy. I tutaj nasuwaja mi sie [...]

[...] Pudzianowski, który przyjedzie na zaproszenie sklepu z odżywkami i suplementami diety dla sportowców - Perfect Body Center w CH Europa Centralna, ul. Pszczyńska 315, 44-100 Gliwice. To właśnie na ten dzień zaplanowano wiele atrakcji dla całej rodziny, konkursy, zawody, pokazy, degustacje, promocje – jednym słowem – BĘDZIE SIĘ DZIAŁO!!! [...]

[...] bokiem w górę 3s odwrotne rozpiętki na wyciągu (sznurkiem) 3s wyciskanie żołnierskie 3s kaptury 4s sobota- aero niedziela-wolne Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 100 Wzrost: 170 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

Witam To moje pierwsze profesjonalne podejście do diety redukcyjnej. Zapotrzebowanie 2100 kcal, po odjęciu 500kcal wychodzi 1600. 140g białka, 70g tłuszczy i 70g węglowodanów I chleb żytni pełnoziarnisty 60g 2 całe jaja 10g masła 17B/18T/29WW TRENING- siłownia+aeroby 30 min II ser twarogowy półtł. 125g 300g truskawek 25B/7T/21WW III pierś gotowana [...]